原标题：人民优选来了学会乒乓球步法训练 既能涨球技又能健身体

乒乓球是一项老少咸宜的运动，而且有很好的燃脂效果。一个人的时候，如何能够通过乒乓球练习达到健身效果呢？

今天，人民优选来了。学会这套乒乓球步法训练，让你无论在哪，都能操练起来，既能训练乒乓球的步法，还能达到燃脂健身的效果，快一起学起来吧！

本期指导嘉宾：原国家乒乓球队队员 邹阳（杨磊）