体育资讯
体育资讯的宗旨是要让每位用户从我们提供的产品中感受到年轻，感受到健康的生活状态。内容的重点不仅仅是体育本身，而是运动的内涵，其中不仅包含大型体育赛事，而且涉及到所有的体育项目以及相关评述。除了受众很高的包括足球、篮球等内容外，还有观赏性十足的F1赛车、搏击、职业橄榄球等等，配合全方位的知识以及花絮内
腰痛靠這招！按摩下腹幫內臟減壓，腰痛失眠都好轉
腰痛按摩腰部能暫時改善，卻很快又復發？原來，腹部僵硬也可能是造成腰痛的原因，日本格鬥數教練傳授，1動作簡單按摩幫助放鬆下腹部，就可能有預防改善腰痛的效果！...
產後身材大走鐘？矯整骨盤1運動，瘦回S腰不是夢
有一款日本骨盤瘦身達人福辻鋭記推薦的美姿骨盤枕，特殊人體工學曲面、6個凸點設計可以按摩腰部與骨盆，搭配左右半圓支撐！每天只要放在腰後左右搖擺5分鐘。...
手臂過勞竟引起背痛、頭痛！推牆10秒快速緩解疼痛
不斷重複的慣性動作會造成肌肉勞損，經常長時間低頭、趴著等動作，都會讓肌肉過度緊張，導致肌肉纖維化、甚至引起背部、手臂外側疼痛。推牆角可放鬆斜方肌，改善手臂痠痛...
活腦、睡好、不失智！腦權威醫「健腦手指操」這樣做
與手腳活動相關的大腦領域，竟占有大半以上。若活動手腳的指頭給予大腦刺激，神經細胞的代償機能（打造繞行）會更活躍地進行。...
「體質寒」代謝卡卡當然胖！日名醫加味薑茶逆轉易胖體質
如果身體寒冷的話，體脂肪就會逐漸硬化，周圍血流減少、體溫變低，脂肪也會更容易堆積。建議多吃洋蔥、大蒜、熱紅茶、薑湯等能夠讓身體變溫暖的食物。...
減肥只吃菜？醫：小心反效果！吃飽照樣瘦早餐這樣吃
減肥不敢吃肉就怕復胖？雖然肉類常讓人有高熱量、高脂肪的印象，但其實豐富的營養素更是減肥所不可或缺，日本減肥名醫指出，只要吃對方法，吃肉也可能有減肥效果！...
「扶牆踮腳尖」降血壓消水腫，美腿養成就是這麼簡單
不堪日頭赤炎炎，想換上清涼的短褲短裙，卻害怕象腿跑出來見人？日本知名塑身專家推薦，利用零碎時間簡單鍛鍊小腿，就能輕鬆找回苗條美腿，趕快趁著還沒步入盛夏特訓一下！...
提臀救腰痛！3分鐘蛙式體操，讓屁屁下垂、腰痛都好轉
無意中發現自己屁股下垂塌陷，甚至常受到不明原因的腰痛困擾？當心這些都可能是臀部肌肉警訊。日本臀部塑身專家指出，趴著做「蛙式游泳」，幫助調整臀部曲線、消除腰痛！...
大腿僵硬害你骨盆後傾又駝背，每天60秒矯正操就能改善
駝背除了問題可能出在腰部、肩頸，竟然也可能和大腿肌肉有關！日本脊骨神經專家建議，每天1分鐘伸展大腿肌肉，改善駝背造成的頭痛、肩膀僵硬酸痛等問題！...
活動骨盆幫你吃掉脂肪！腳尖雨刷操坐著輕鬆瘦
試著做做看趾尖雨刷體操，活動髖關節就能輕鬆燃燒脂肪。讓腳尖像雨刷那樣左右搖擺，左右腳各做5次，共10次，就能鍛鍊深層肌肉，並達到瘦身效果。...
瘦出人生新高度！神級營養師傳授「減糖低卡包瘦湯」
兩餐換喝湯，不建議替代早餐，而是以午、晚餐為主，若想增加飽足感，建議中餐加入澱粉類，若覺得不會飽，可以在湯裡多加一點蔬菜。包瘦湯的湯料要全部吃完，但湯可以不喝完...
多年便秘有解！院長1招呼吸法刺激腹肌促排便
長期便祕讓人有苦難言，造成身體和精神上雙重困擾。日本診所院長設計了一個姿勢，搭配簡單的呼吸方法，刺激腹部肌肉收縮，同時活化副交感神經，讓頑固的便便更容易被排出！...
每天不用5分鐘！男星甩內臟脂肪、暴瘦4kg秘訣公開
內臟脂肪能保護內臟，但是如果內臟脂肪過高，卻可能提高心血管疾病風險，知名體能指導教練推薦簡單動作，不但2周就幫助男星暴瘦將近4kg，內臟脂肪和腰圍更是大大減少！...
睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠
適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠...
逆轉高血糖！福原愛教練傳授：飯後5分鐘降血糖這樣做
餐後高血糖不但容易讓沒被消耗完畢的脂肪堆積體內、造成肥胖，還可能提高糖尿病機率。日本知名健身教練推薦，飯後做幾個簡單的運動，短短5分鐘就可能有降血糖的效果！...
